凪沢渋次プロデュース ナギプロweb


[NEWS]

▼今後の予定
★凪沢渋次 出演
文月堂『喫茶久瀬』 於 サンモールスタジオ
2010年3月2日(火)〜7日(日)
3月2日(火) 19:30〜
3月3日(水) 19:30〜
3月4日(木) 14:00〜・19:30〜
3月5日(金) 20:00〜
3月6日(土) 14:00〜・19:30〜
3月7日(日) 14:00〜
チケット 前売り 2800円
作・演出 三谷 智子
出演  辻 親八・田中 完(鈴舟)・安東 桂吾・川本 裕之・日高 啓介(FUKAIPRODUCE羽衣)
川原 安紀子・眞賀里 知乃・青木 岳美・村上 寿子・植木 まなぶ(散歩道楽)
神馬 ゆかり・三谷 智子・凪沢 渋次

★第2回ナギプロ・ワークショップ開催!
ご好評いただいた昨年・秋に引き続き、調子に乗って第2回目の“ワークショップ”を開催します!
日時 2010年3月20,21、22、27,28日 昼間から夜にかけて(の予定)全5回
場所 都内(世田谷区)
講師 凪沢 渋次(ナギプロ)
参加料 5000円(全5回)
参加条件 基本的に全日参加できる方。(年齢・性別・経験は一切問いません)

応募方法  下記の必要事項を記入、写真添付の上、指定アドレスに送信してください。(件名を「ワークショップ参加希望」にしてください!)
採用の方には後日、詳細を返信いたします。

◎必要事項 1、住所 2、氏名(カナ)・あれば所属劇団や事務所 3、生年月日
4、電話番号 5、メールアドレス 6、簡単な経歴(芸歴、学歴など。特になければ書かなくていいです。)
〇その他、何か特記事項があれば書いてください。

◎顔写真、全身写真を必ず添付してください。
(携帯電話で撮影した写真でもかまいません!)

応募用アドレス  nagipro_ws_2010@yahoo.co.jp
募集期間 2010年2月1日〜3月10日

※また、このワークショップを見学したいという方も同時に募集いたします。 1回500円で予約制です。希望の回を上記アドレスに送信してください。(件名を「見学希望」にしてください)
その他何かご不明な点がありましたら、同アドレスにお問い合わせください。 たくさんのご応募お待ちしております!

★ナギプロ・パーティ 公演
『タイトル未定』
於 しもきた空間リバティ
2010年4月30日(金)・5月1日(土)
詳細は決まり次第発表します!





★足立道彦 coffeeとjazzのお店『2−3』
絶賛営業中!
下高井戸駅北口 徒歩1分
第2.第4月曜日定休



すべての公演のご予約・お問い合わせは info@nagi-pro.com まで。



最新エッセイ
  文月堂稽古、順調に進んでおります。稽古開始が早かったので「まだまだ先だよねー」なんて思ってたら、あっという間に本番まで1ヶ月を切りました!ぜんぜん早くなかったー!

  ってことで、稽古はもちろん、体力づくりも進めないといけないわけで、前回の続きです。ランニングを決意し、まずはランニングシューズを買ったとこまで書きました。そして、ついに走り出したのです!

  シューズを買って数日後、チャンス到来とばかりに“ヒマ”な日がやってしました!
  我が家の近所にはお花見のメッカ(としてしか認識してなかった)・善福寺川緑地という川沿いの広大な公園があります。森や林、芝生の広場なんかがあって、わりと手付かずの“自然”って感じの公園ですが、川沿いには整備された道があり、そこにはかねてからランニングやウォーキングをしている人が多いのを知ってました。夜でも外灯が点いてて明るいし、わりと至る所にトイレや自販機があって便利なのと、よくよく見ると「○○から何キロ」みたいな距離の表示もたくさん出てる!これはランニングにちょうどいい!(ランニング用なんだよ!)ビギナーで、しかも時間が不規則な僕でも、ここならいつでも安心して気軽にランニングができるってもんです。
  意を決したある夜、ジャージに着替え、おニューの靴を履き、善福寺川を走り出しました!最初は距離の目標より、時間で切った方がいいと学んでいたので、自分にうんと甘い僕はとりあえず30分走ることを最初の目標にしました。夜のひんやりした空気は走るには心地よく、また他のランナーも緩やかなジョグをしていたので僕も気張らずにできました。30分走るために、まず15分走ったところで折り返すことに、15分はあっという間に経ち、折り返しときには「なんだ!こんなもんか!」とちょっと自分にランナーの素質を感じ始めていました。ところが、約20分くらい過ぎたころ、徐々につらくなってきて、ペースを落とすことにしました。やはり走りなんて楽しくない!と思いかけ、自然と汗だくになってきて、もう、歩いちゃおっかなーと誘惑が近づいてきたころ、ようやく元の自分ちの近くの光景が見えてきて、もう一分張り!とがんばれたのでした。走り終えてみると、これが気持ちいい!ほどよく汗をかき、ほどよく疲れ、近所の公園の高い鉄棒にぶら下がって思い切り伸びをすると、まー、なんか気分は完全な健康体を手に入れたようでした!

  学んだところによると、週に2,3回から初めて、徐々に時間や距離を伸ばしていくのがいいそうです。初ランニングからだいたい2週間。今のところそのペースは守れてます。でも、まだ、ぜんぜん30分“余裕で”走れてるとは言えません。まずはこの小さい目標をクリアすることを一生懸命やります!

   ランニングの先生ホサチが面白い話を持ってきました。「GW、春日部でちょうどいい大会があるんだけど、それに出てみないか?」。明確な目標があった方が確かにがんばり甲斐があります。勇気を持ってエントリーしてみようかな・・・。春日部にいい温泉とか美味しい物がありますようにと願いつつ!

  あ、まあ、その前に芝居か。本番前に怪我しないようにしなきゃ・・・。

100128_1900~01.jpg
楽しい文月堂の稽古場!別にこんなシーンはありません・・・。罰ゲーム!
凪沢日記 | page top